Τοποθετήστε το δείκτη του ποντικιού πάνω από τη φωτογραφία και πιέστε αριστερό κλικ για μεγέθυνση.

ΕΙΣΠΝΟΗ ΚΑΙ ΠΙΕΖΩ ΤΗ ΜΕΣΗ ΚΑΤΩ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΥΠΕΡΕΚΤΑΣΗ. ΨΗΛΑ ΤΟ ΚΕΦΑΛΙ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΟΙ ΟΙ ΩΜΟΙ. ΕΚΠΝΟΗ

ΕΚΠΝΟΗ ΚΑΙ ΣΠΡΩΧΝΩ ΨΗΛΑ ΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΝΑ ΚΑΝΕΙ ΚΑΜΠΥΛΗ.

ΧΑΛΑΡΩΜΑ ΜΕ ΕΙΣΠΝΟΕΣ ΚΑΙ ΕΚΠΝΟΕΣ